Träning

Jag hjälper dig igång!

Jag erbjuder TRÄNING för såväl företag som privatpersoner – Det kan vara löpträningar med inslag av styrka, cykel(landsväg eller MTB), skidåkning, walking, paddling m.m. All träning sker utomhus och anpassas efter deltagarna.

Träning sker både i grupp eller privata/enskilda pass, c:a 50 minuter per tillfälle.

Pris privatperson (inkl. moms):

– Gruppträning (12 träningstillfällen, 2-5 personer) – 3500 kr/pers
– Gruppträning (6 träningstillfällen, 2-5 personer) – 1900 kr/pers
– Privat/enskild träning – 600 kr/tim

Ring och boka på 076-112 7 112 eller maila på info@snellsport.se

Behöver du mjukas upp?

MASSAGE – Jag utgår ifrån dina önskemål och förutsättningar vare sig du önskar en klassisk massage med strykningar eller en djupare behandlande massage med stretch.

Jag hjälper dig att bli av med ett specifikt problem eller till allmän avslappning. En bra bearbetning av muskler leder till en skön och rörlig känsla i musklerna.

Oavsett om du har ont i din rygg eller bara känner dig öm och stel i nacke, axlar eller skulderblad så ger en massage både smärtlindring och avslappning.

Massage kan användas i förebyggande och/eller rehabiliterande syfte. Massage ökar blodcirkulationen i kroppen och gör spända muskler mjuka och elastiska. Vid en massagebehandling utsöndras det lugnande hormonet oxytocin från hjärnan, vilket sänker nivån av stresshormon och känslan av lugn och harmoni ökar, men även en frisättning av endorfiner sker, vilket ger en smärtlindrande effekt.

Pris privatperson (inkl. moms): 

– 30 minuter massage – 350 kr
– 50 minuter massage – 600 kr
– 70 minuter massage – 750 kr

Företagsmassage: kontakta mig för offert

Boka din massage på Boka NU knappen längst upp.

Massage

Bemer

Bra cirkulation är nyckeln

BEMER ® Fysikalisk Vaskulär Terapi – är för närvarande en av de mest effektiva terapiformer som finns för att förebygga sjukdom och läkning av dessa. BEMER stimulerar fysikaliskt en lokalt nedsatt eller störd mikrocirkulation, vilket ger stöd för att upprätthålla hälsa och främja rehabilitering.

BEMER-terapi är en behandlingsinsats för hela kroppen och dess naturliga reglerande mekanismer. BEMER används oberoende av symtom som en kompletterande behandling vid olika processer för tillfrisknande.

Dessutom bidrar BEMER som friskvård, till en ökad prestationsförmåga på fritiden, i arbetet och i idrott. Därför använder jag BEMER®-terapi i min terapeutiska verksamhet.

BEMER-utrustningen är godkänd för användning i hemmet och på kliniker för både lokal- eller helkroppsbehandling. En BEMER-behandling tar endast åtta minuter.

Pris Bemer-behandling (inkl. moms):
– Styckepris enskild behandling – 250 kr
– 10 st behandlingar (10-kort) – 2000 kr

Läs mer om BEMER-teknologin, fördelar med en god mikrocirkulation, påverkan på olika hälsotillstånd och sjukdomar samt de olika applikationsmodulerna på: www.snell.bemergroup.com

Event

Behöver ni hjälp med ert sport- eller ert marknadsföringsevent? Då kan ni kontakta mig så hjälper jag er. Jag har erfarenhet från små skidlopp i Jämtland till World Cup tävlingar. Jag kan även vara speaker på event, idrottsevenemang eller andra tävlingar/lopp.

Kontakta mig på 076-1127 112 eller info@snellsport.se

Event

Företag

Företag

Värna om personalens hälsa och förebygga långtidssjukskrivningar. Sen 2007 räknas massage som friskvård och är avdragsgill för arbetsgivare. Massagen förebygger besvär i bla rygg, axlar och nacke och ger både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

MASSAGE – FÖRETAG
Jag utför regelbundna massageuppdrag på företag i och runt Östersund där jag reser ut till arbetsplatsen och masserar personal/anställda. Varje behandling är 30 minuter med fokus på rygg, axlar och nacke. Jag behandlar 5-12 anställda om dagen.

Jag tar med mig min massagebänk samt tillbehör och behöver endast ett rum att arbeta i.

TRÄNING – FÖRETAG
Jag utför träningsuppdrag på företag i Östersund där jag antingen kommer ut till arbetsplatsen eller så ses vi på lämplig plats i naturen. Oftast handlar det om lunchträning i 30- 45 minuter.

Mina träningar är utomhus, året om, så vi får möjlighet till frisk luft, solljus och naturupplevelser. Vi tränar funktionell träning vilket innebär kondition, styrka, rörlighet, balans, smidighet – allt med din egen kropp som redskap.
Jag kan även genomföra träningar inomhus om ni har en lokal att tillgå.

Jag gör även tränings- och massageuppdrag i samband med kickoff, eller annat företagsevent.

Kontakta mig för en offert.

Vem är jag?

  • Jag är uppvuxen i en idrottsfamilj – dom flesta i släkten var cyklister.
  • Jag har tränat hela livet – mest skidor, cykel och löpning.
  • Tävlat i div sporter framförallt fallskärmshoppning där jag är svensk mästare i precision.
  • Idrotts o fritidsledare – utbildad på Gamleby folkhögskola
  • Har varit färdledare i Jämtlandsfjällen.
  • Jobbat i rese- och sportbranschen i 25år
  • Klubbtränare i pojkfotboll och skidskytte.
  • Har gjort en Svensk Klassiker och en Halvklassiker, fyra CykelVasor, några Vasalopp och Lidingölopp, kört Marcialonga, cyklat Fjällturen.
  • Är diplomerad massör och friskvårdsmassör, vidareutbildar mig till Massageterapeut.
  • Gillar fågeljakt i fjällen förutom mina idrottsintressen
  • Gillar att träna och vill dela med mig känslan man får efter ett träningspass.

Min träningsfilosofi
Min filosofi är att jag har bara en kropp och den behöver jag ta hand om. Den behöver rörelse, motion och återhämtning för att fungera optimalt med de krav vardagen ställer på den. Därför har träningen för mig blivit en livsstil som är starkt kopplat till känslan av välmående, både fysiskt och psykiskt.

Det är den känslan jag hoppas kunna ge dig som tränar med mig. Att du känner att det du investerar i dig själv, kommer ge dig så mycket tillbaka i form av bättre hälsa och mera ork.
Oavsett om ditt mål är att tappa några kilon, åka Vasaloppet eller träna för att bli piggare så kommer jag finnas där för att stötta, motivera och hjälpa dig. Din hälsa och ditt mål är mitt fokus! 2015 bestämde mig för att satsa på det jag tycker är riktigt roligt. Att få chansen att hjälpa människor till ett hälsosammare liv och kunna lindra besvär, ge avslappning och inspirera.

Jag är utbildad FriskvårdsmassörBemerpartner och tränare och erbjuder ett personligt engagemang med tystnadsplikt, till privatpersoner och företag. Där vi arbetar tillsammans, med en helhetssyn på hälsa, kropp och själ.

Mitt fokus är massage med muskeltöjning/stretch, coachning i träning. Jag håller träning, antingen i grupp, enskilt eller vid event.
MINA UTBILDNINGAR
– Bemerpartner, Basic – (2014, BEMER Nordic)
– Bemerpartner, Advanced – (2014, BEMER Nordic)
– Diplomerad Friskvårdsmassör – (2016, Axelssons Gymnastiska Institut)

Försäkringsskydd: Kundolycksfalls- och ansvarsförsäkring via yrkesförbundet “MASSÖRERNA”.

Om mig

E-post: info@snellsport.se

Besöksadress:
Kyrkgatan 56
831 34 Östersund

Telefon: 076 – 112 71 12

Postadress:
Torvollsvägen 22
831 92 Östersund

Swish: 123 048 44 85
Bankgiro: 5099-5695

Ibland har jag tyvärr inte möjlighet att svara i telefonen under pågående behandlingar, men lämna ett meddelande så ringer jag upp så fort som möjligt. Du kan också nå mig via e-post där jag svarar inom 24h.

Kontakt